Chia Samen gehören zu den Ölsaaten un stecken voller gesunder Inhaltsstoffe,
Verwenden Sie die geschmacksneutralen Samen als Zutat für Müsli, Smoothie, Pudding, Marmelade und Backwaren oder einfach als Topping über Joghurt oder Eis streuen.
Chia Samen sind reich an essentiellen Fettsäuren, Eiweiß, Ballaststoffe, Kalzium, Magnesium, Zink, Kupfer, Eisen, Phospohr und den Vitamin A, E und B-Vitaminen.
Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fetsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Ballaststoffe
Eiweiß
Salz
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1950 kJ / 466 kcal
0,4 g
0,0 g
4,9 g
0,0 g
33,7 g
21,2 g
0,076 g
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Der Zuckeranteil besteht aus den natürlich enthaltenen Zuckerarten.
Die Nährwertangaben unterliegen den natürlichen Schwankungen.
